자외선 차단제 바르는 순서와 선택법 총정리
🌞 자외선 차단제 왜 중요할까?
자외선은 기미, 잡티, 주름의 원인이며 심하면 피부암을 유발할 수 있습니다. 매일 아침 선크림을 바르는 습관은 피부 건강의 기본입니다.
✅ 자외선 차단제 바르는 순서
| 단계 |
내용 |
주의사항 |
| 1. 세안 |
피부 노폐물 제거 |
미온수로 부드럽게 |
| 2. 기초 케어 |
토너→에센스→크림 순 |
흡수 시간 2~3분 확보 |
| 3. 자외선 차단제 |
기초 마지막 단계에 얇게 도포 |
눈가, 목 주변까지 꼼꼼히 |
| 4. 메이크업 |
베이스 및 색조 화장 |
선크림 완전히 흡수 후 시작 |
🧴 자외선 차단제 선택법
- SPF 지수: 숫자가 높을수록 UVB 차단 효과 ↑
- PA 지수: + 많을수록 UVA 차단 효과 ↑
- 유기자차: 가볍고 흡수 빠름 (민감성 주의)
- 무기자차: 자극 적음, 백탁 있음 (예민피부 추천)
📋 SPF·PA 지수 설명표
| 지수 |
설명 |
사용 추천 상황 |
| SPF 15~30 |
UVB 93~96% 차단 |
실내 생활, 장시간 외출 아님 |
| SPF 50+ |
UVB 약 98% 이상 차단 |
야외활동, 등산, 해변 |
| PA+ |
UVA 차단 낮음 |
짧은 외출 |
| PA++++ |
강력한 UVA 차단 |
장시간 야외활동 |
🔁 자외선 차단제 올바르게 바르는 팁
- 외출 15~30분 전 미리 바르기
- 2~3시간마다 덧바르기 (특히 땀날 때)
- 스펀지보다 손으로 흡수시키기
- 피부 타입에 따라 유기/무기자차 선택
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