밤마다 우는 아이, 성장통 증상과 운동통 차이 완벽 비교!
밤에 아픈 다리, 성장통 vs 운동통 구별법
아이들이 자라면서 호소하는 다리 통증. 과연 이것은 키가 크는 성장통일까요, 아니면 운동으로 인한 근육통일까요? 두 가지를 헷갈리지 않고 구별하는 방법을 알려드립니다.
성장통이란?
성장통은 대개 3~12세 어린이에게 발생하며, 뼈가 자라나는 과정에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 주로 밤에 통증이 나타나며, 양쪽 다리 모두 아픈 경우가 많습니다.
성장통의 특징
- 주로 밤이나 잠들기 전에 통증 발생
- 양쪽 다리에 비슷한 통증
- 주무르거나 마사지하면 완화됨
- 아침엔 멀쩡하고 활동에 문제 없음
운동통(과사용 증후군)이란?
운동통은 특정 근육을 과도하게 사용했을 때 발생하는 근육통으로, 운동 직후 또는 다음 날에 발생합니다. 주로 한쪽 부위에 국한된 통증이 특징입니다.
운동통의 특징
- 운동 직후 또는 다음 날 통증
- 한쪽 다리 또는 특정 부위에만 통증
- 움직일 때 더 아픔
- 계속하면 염좌나 부상으로 진행
성장통 vs 운동통 비교표
| 항목 | 성장통 | 운동통 |
|---|---|---|
| 통증 시간 | 주로 밤에 | 운동 후 또는 다음날 |
| 통증 위치 | 양쪽 다리 | 한쪽 다리 또는 특정 부위 |
| 완화 방법 | 마사지, 따뜻한 찜질 | 휴식, 냉찜질 |
| 다음 날 상태 | 정상 활동 가능 | 움직일 때 통증 지속 |
| 의심 질환 | 문제 없음 | 염좌, 부상 가능성 |
통증 완화에 도움이 되는 팁
성장통 완화법
- 부드러운 마사지를 해주세요
- 따뜻한 물찜질로 근육 이완
- 편안한 수면 환경 조성
운동통 대처법
- 운동 후 스트레칭 필수
- 통증 부위에 냉찜질 15분씩
- 충분한 휴식과 수분 섭취
우리 아이가 밤마다 다리 아프다고 할 때, 무조건 성장통으로 생각하지 마세요. 정확한 증상 구분과 관리로 더 건강한 성장을 도울 수 있습니다.
