성장통 언제까지? 부모가 알아야 할 7가지 성장 신호

성장통 언제까지? 아이가 아파할 때 부모가 알아야 할 7가지

 

우리 아이가 밤마다 다리가 아프다고 할 때, 단순히 키 크는 과정으로 생각하고 넘기기 쉽습니다. 하지만 성장통은 정확한 시기와 특징을 알고 있어야 아이의 불편을 덜어줄 수 있습니다.

성장통이란?

성장통은 3세~12세 사이 아이들에게 흔하게 나타나는 증상으로, 주로 다리나 무릎 주변에 통증을 느낍니다. 밤에 주로 아프며, 활동과는 무관하게 나타나는 것이 특징입니다.

성장통의 특징

🟦 성장통 대표 증상
✅ 양쪽 다리 통증
✅ 주로 밤이나 새벽에 발생
✅ 주무르면 통증 완화
✅ 아침엔 멀쩡함
✅ 열이나 붓기는 없음

언제까지 아플 수 있을까?

성장통은 보통 초등학교 고학년(만 12세)까지 지속될 수 있습니다. 하지만 개인차가 있으며, 성장판이 닫히는 시기 이후에는 점차 사라지는 경우가 많습니다.

📌 성장통 시기 정리

연령	성장통 발생 가능성
3~5세	초기 성장기, 낮음
6~9세	활발한 성장기, 높음
10~12세	가장 흔한 시기, 최고조
13세 이상	점차 감소, 사춘기 후 사라짐

부모가 꼭 알아야 할 7가지

1. 밤에 다리 아프다고 하면 우선 안심시켜주세요
2. 통증 부위를 부드럽게 마사지 해주세요
3. 따뜻한 찜질이 효과적
4. 활동량과 통증의 상관관계 확인
5. 한쪽만 아프면 성장통 아닐 수 있음
6. 열, 붓기, 통증 지속 시 병원 방문 필수
7. 균형 잡힌 식사와 스트레칭도 중요

이럴 땐 병원에 꼭 가세요

• 한쪽 다리만 지속적으로 아플 때
• 붓거나 열감이 있는 경우
• 걸을 때 절뚝이거나 불편함 지속
• 2주 이상 지속되는 통증

성장통 관리 꿀팁

💤 꿀잠을 위한 환경 만들기

규칙적인 수면 습관은 성장호르몬 분비와 통증 완화에 도움이 됩니다.

🧘‍♀️ 부드러운 스트레칭

저녁마다 가볍게 다리 스트레칭을 시켜주세요.

🥗 칼슘·비타민D 섭취

뼈 성장에 중요한 영양소 섭취를 신경 써 주세요.

🦵 우리 아이 성장통 / 운동통 구별법 알아보기

성장통은 대부분 자연스럽게 사라지지만, 아이에게는 큰 불편함일 수 있습니다. 부모가 정확한 정보를 알고 따뜻하게 관리해 주는 것이 가장 큰 힘이 됩니다.